Thai phụ nên có chế độ kế hoạch sinh hoạt và ăn uống như thế nào cho phù hợp sau khi phá thai an toàn là việc làm để giữ gìn và bảo vệ sức khỏe cho chính bản thân? Để hiểu rõ hơn vấn đề này chị em có thể tham khảo một số phương pháp sau đây:
Không đứng lên về nhà ngay tức thì
Hầu hết các trường hợp sau phá thai 1 giờ bạn có thể trở về nhà bình thường.Tuy nhiên điều này tùy thuộc vào sức khỏe của bạn khi ấy. Bạn có thể về nhà ngay sau đó 1giờ. Nhưng nếu sức khỏe của bạn không tốt cơ thể vẫn còn mệt, bạn nên nghỉ ngơi tại chỗ trong thời gian lâu hơn.
Nhiều phụ nữ sau khi sử dụng phương pháp phá thai an toàn có thể có một cảm giác nhẹ nhõm nhưng một số chị em lại có thể cảm thấy tội lỗi hoặc những cảm xúc khác. Nếu bạn đang ở tình cảnh này, hãy đề nghị để được gặp chuyên gia tư vấn để giúp bạn điều chỉnh cảm xúc, hỗ trợ cho bạn nhiều điều bạn chưa biết.
Không sử dụng tampon
Sau khi phá thai, bạn sẽ bị chảy máu ở vùng kín như là một chu kỳ nguyệt san bình thường. Đôi khi có thể xuất hiện cục máu đông. Tình trạng này có thể kéo dài một vài tuần hoặc lâu hơn. Bạn nên sử dụng băng vệ sinh sạch sẽ không phải là tampon sau khi phá thai để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Không đi du lịch sau khi phá thai
Đi du lịch, đặc biệt là những chuyến đi du lịch đường dài hoặc quãng đường đi nhiều hơn 4 giờ không được khuyến cáo trong những ngày bạn điều trị sau nạo phá thai. Thời gian dài trong 1 chuyến tàu, xe bạn vẫn có thể bị nguy hiểm và không nên đi du lịch trong giai đoạn này.
Không quan hệ tình dục sau khi phá thai
Sau khi điều trị bạn nên sử dụng biện pháp tránh thai ngay sau phá thai. Theo khuyến cáo của bác sĩ, bạn cần phải chờ ít nhất 2 -3 tuần sau khi nạo phá thai mới có quan hệ tình dục nhằm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Không quay trở lại làm việc ngay sau khi phá thai
Bạn có thể đi làm trở lại ngay khi bạn cảm thấy có thể và với nhiều phụ nữ đó là việc giúp họ quên đi nỗi ám ảnh phá thai trước đó. Tuy nhiên điều này không được các bác sĩ chuyên khoa khuyến khích. Bởi vì sau khi thực hiện nạo phá thai, bạn nên được nghỉ ngơi một vài ngày để cơ thể có cơ hội phục hồi hoàn toàn.
Không đi bơi ngay sau khi phá thai
Cho đến nay vẫn không có lý do y tế nào cho rằng tại sao bạn không nên bơi ngay sau khi phá thai nhưng thực tếa có thể gia tăng nguy cơ bị nhiễm trùng. Do đó nếu bạn muốn đi bơi, tốt nhất là nên chờ đợi một vài tuần sau khi phá thai mới đi bơi.
Một số biện pháp khác:
Ngoài ra, chị em cũng nên tránh sử dụng các chất kích thích …Đặc biệt, sau khi nạo hút thai phải dùng thuốc theo đúng toa của bác sĩ. Hai tuần sau khi thủ thuật cần đi tái khám, để đánh giá hiệu quả điều trị, kết thúc điều trị hay vẫn còn sót rau để có biện pháp điều trị kịp thời.
Bên cạnh đó, người phụ nữ phải được thoải mái để giữ tâm lý ổn định, không cần kiêng khem về ăn uống, nên ăn thêm những thực phẩm giàu dinh dưỡng để nhanh chóng lấy lại sức lực.
---------------------------------------------------------------------------------
http://tvcuocsong.blogspot.com - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.
