Nám là nỗi ám ảnh của hầu hết các chị em. Tại nhà, bạn vẫn có thể thực hiện cách trị nám gò má đơn giản với sự hướng dẫn dưới đây để thuyên giảm tình trạng nám gò má mà bạn đang mắc phải.


Nám gò má là gì?

Nám da là sự phát triển quá mức của các sắc tố Melanin ở lớp đáy và trung bì. Biểu hiện là trên da xuất hiện những đốm tròn nhỏ, có màu vàng hoặc nâu đen. Nám tập trung thành từng mảng, phân bố nhiều nhất ở hai bên gò má, cằm, mũi, trán, … Nám ở 2 gò má nguyên nhân có thể do di truyền, rối loạn nội tiết tố, tiếp xúc trực tiếp nhiều với ánh nắng hoặc stress… Càng để lâu nám da càng lan rộng, đậm màu lên và khó chữa trị hơn.

Hướng dẫn cách trị nám gò má đơn giản tại nhà bằng nhựa quả

Rất nhiều những phương pháp công nghệ cao, sản phẩm có chứa thành phần lột tẩy có khả năng chữa nám gò má hết khá nhanh khi sử dụng nhưng khi ngưng sử dụng hoăc sau khi sử dụng những tác hạn khôn lường mà chị em phải gánh không hề nhỏ. Có thể áp dụng những liệu pháp trị nám gò má tại nhà đơn giản mà hiệu quả bằng nhựa quả như sau:

1. Trị nám má bằng nhựa quả chuối tiêu xanh 

Nhựa chuối tiêu có tác dụng sát trùng làm liền các tổn thương liên quan tới da như hắc lào, lang ben. Với việc trị nám, bạn cắt đôi quả chuối tiêu xanh rồi chấm nhựa chuối lên vùng da bị nám. Bạn nên kiên trì sử dụng cách này trong khoảng 2 – 3 lần/ tuần, mỗi lần đợi 15-20 rồi rửa lại với nước sạch để đạt hiệu quả như mong muốn.

2. Trị nám má bằng nhựa quả đu đủ xanh 

Nhựa đu đủ là một chất được nhiều nhà khoa học nghiên cứu trong điều trị những bệnh lý có liên quan tới thay đổi sắc tố trên da, có khả năng chữa nám gò má hiệu quả.
Bạn cắt cuống lá cây đu đủ thành nhiều khúc, lấy chất nhầy trong mỗi vết cắt trên khúc đu đủ đó bôi lên gò má trong khoảng 3 tuần liên tiếp, 2-3 lần/tuần sẽ thấy hiệu quả trị nám gò má hơn hẳn.

Nám gò má có thể được xóa mờ dần đi với những cách làm đơn giản trên đây. Áp dụng những biện pháp này cùng sự hỗ trợ của công nghệ trị nám an toàn tuyệt đối Laser Yag tại Bích Nguyệt Spa sẽ giúp chị em sạch nám gò má, sáng mịn gương mặt hơn.

Thẩm mỹ viện Bích Nguyệt
Hotline: 094.684.5454
Website: www.bichnguyetspa.com
Facebook: www.facebook.com/thammyvienbichnguyet
Email: spa@bichnguyet.vn



---------------------------------------------------------------------------------
http://tvcuocsong.blogspot.com - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Được coi là “thần dược” chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời của phái đẹp, cũng là phương pháp trị nám da được nhiều người quan tâm. Những cách trị nám da bằng dầu oliu hiệu quả, an toàn dưới đây sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm trong làm đẹp.

Tác dụng của dầu ôliu trong điều trị nám da

So với mỹ phẩm, dầu ôliu thấm vào da nhanh, sâu và an toàn hơn. Giúp dưỡng ẩm da, đồng thời có khả năng chống oxy hóa mạnh làm giảm quá trình lão hóa của da, ngăn ngừa nám da hiệu quả. Vitamin A và E giúp phục hồi lại làn da nám do tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, tái tạo da, không khí ô nhiễm hoặc khói thuốc lá.

Những cách trị nám hiệu quả từ dầu ôliu

1. Dầu oliu và mật ong : Bạn cần làm nóng dầu oliu lên khoảng 35- 37 độ, cho thêm lượng mật ong vừa phải, cho mặt nạ vào ngâm rồi lấy ra đắp lên mặt khoảng 15- 20 phút. Mặt nạ này giúp làm mềm da, chống lão hóa và  là cách trị nám rất tốt. Bạn cũng có thể dùng tay hoặc dụng cụ thoa lên vùng da bị nám. 
2. Dầu oliu và dưa chuột : Xay nhuyễn nửa quả dưa chuột rồi trộn đều với 1 thìa dầu oliu. Loại mặt nạ này giúp bạn dễ dàng xóa mờ các vết nám khó chịu. Bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi thực hiện thường xuyên.
3. Dầu oliu và đậu xanh : Bột đậu xanh mua sẵn, hoặc luộc 1 nắm đậu xanh và nghiền nhuyễn sau đó trộn với dầu oliu theo tỉ lệ 1/1 tạo thành hỗn hợp. Thoa chúng lên vùng da bị nám, đợi khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch. 
4. Dầu oliu và chanh : Bạn hòa 1 thìa dầu oliu và 1 thìa nước chanh rồi thoa đều lên da mặt. Thành phần axit tự nhiên trong chanh có tác dụng tẩy trắng da nhẹ nhàng, khi kết hợp chanh với dầu oliu sẽ tăng thêm hiệu quả trị nám da.
5. Dầu oliu và trứng gà : Thành phần selenium trong trứng gà có tác dụng bảo vệ da, chống lại gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa.
6. Tách lòng đỏ trứng gà hòa với một muỗng dầu onlive rồi thoa mặt, để khoảng  một giờ, khi hỗn hợp này khô rồi thì bóc ra như một dạng mặt nạ lột nhẹ, lấy đi lớp hắc tố melanin trên bề mặt da, dưỡng ẩm tối đa cho da, da sẽ trở nên mềm mịn hơn. 

Mời các bạn xem thêm

• Cách trị nám bằng nghệ tươi
• Cách trị nám mảng tận gốc

---------------------------------------------------------------------------------
http://tvcuocsong.blogspot.com - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Nám da là tình trạng da tăng hắc sắc tố trên da. Cách trị nám bằng nghệ tươi là phương pháp tự nhiên nhưng mang lại hiệu quả cao khi sử dụng. Cùng khám phá các cách trị nám từ nghệ.

Melanin sẽ hình thành khi cơ thể báo tín hiệu có quá nhiều gốc tự do, đó là các trường hợp cơ thể suy yếu do ốm đau bệnh tật, tiếp xúc với các hóa chất độc hại, tiếp xúc với các loại tia xấu (tia tử ngoại, tia X), rối loạn nội tiết tố, phụ nữ mang thai và sau sinh, do yếu tố di truyền,… Melanin được hình thành từ bên trong, do đó để điều trị hiệu quả nám da phải loại bỏ được gốc tự do hoặc các nguyên nhân hình thành gốc tự do. 

>>> Bạn nên xem nguyên nhân gây nám trước nhé.

Các cách trị nám từ nghệ tại nhà:

1. Nghệ kết hợp với rượu

Theo kinh nghiệm dân gian, củ nghệ thường được giã nhỏ, ngâm với rượu trắng để rồi bôi ngoài da giúp cho làn da sạm nám, tàn nhang trở nên trắng hồng. Người xưa cũng thường phơi khô củ nghệ, xay thành bột và trộn với mật ong rồi uống giúp bổ huyết cũng như làm đẹp da. Các nghiên cứu khoa học hiện đại cho thấy tác dụng làm đẹp, bổ dưỡng của củ nghệ là do hoạt chất curcuminoid.

Như vậy, nếu dùng tinh chất nghệ vàng curcuminoid trong làm đẹp và bổ dưỡng thì hiệu quả sẽ cao hơn rất nhiều lần so với sử dụng củ nghệ tươi bởi hàm lượng hoạt chất cao trong đó, mặt khác cũng giảm gánh nặng cho người dùng khi phải xay, giã hàng yến củ nghệ tươi để ngâm, bôi.

Pha 50 gram tinh chất nghệ vàng (tương đương khoảng 10 thìa ăn cháo) vào 1lít rượu trắng, để khoảng 3 ngày. Hằng ngày lấy hỗn dịch này bôi lên vùng da sạm, nám.

2. Nghệ và bột gạo

Gạo là một loại nguyên liệu khá dễ tìm về rẻ tiền, chứa các loại vitamin B nên nó giúp ức chế sự tăng trưởng của sắc tố melanin từ đó hạn chế sự phát triển của nám, làm mờ nám và cho da ngày càng khỏe mạnh hơn.

Cách thực hiện: Cách làm mặt nạ trị nám da bằng bột nghệ và bột gạo rất đơn giản. Bạn cho 2 thìa bột nghệ và 1 thìa bột gạo, thêm sữa tươi để tạo thành hỗn hợp kết dính. Đánh thật nhuyễn, thoa lên da trong khoảng 20 phút, rồi rửa lại với nước ẩm.

3. Nghệ và mật ong

Trong khi mật ong giúp cung cấp độ ẩm cho da mềm mịn và tươi sáng hơn, thì bột nghệ giúp tẩy tế bào chết, ức chế sự tăng trưởng của sắc tố melanin từ đó hạn chế sự phát triển của nám, làm mờ nám da. Áp dụng cách trị nám bằng mặt nạ bột nghệ và mật ong thường xuyên không những giúp da nhanh chóng đều màu, không còn khô ráp nữa.

Cách thực hiện: Trộn 3 thìa bột nghệ, 2 thìa mật ong nguyên chất và một ít nước âm ấm lại với nhau. Rửa sạch da mặt, nhẹ nhàng đắp mặt nạ nên và kết hợp thoa nhẹ nhàng nhằm làm sạch lớp da chết, cũng như giúp các dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da hơn. 20 phút sau bạn rửa sạch lại.

Mời các bạn xem thêm  >>> Cách điều trị nám mảng tận gốc 1 cách triệt để

---------------------------------------------------------------------------------
http://tvcuocsong.blogspot.com - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Những năm tháng sống chung với nám da, hẳn là bạn đã tìm đến nhiều phương thức điều trị, nhưng vẫn không hiệu quả? Những nguyên nhân gây nám dưới đây sẽ giúp bạn xác định được mình đang mắc loại nào để có kế hoạch chăm sóc và điều trị hiệu quả nhất.

Nám da là tình trạng gia tăng hắc sắc tố Melanin ở trên da. Biểu hiện với những đốm màu nâu, từ nâu hạt đến nâu sẫm, thường xuất hiện trên đôi gò má, sống mũi, trán, cằm... Nám da là một trong những thủ phạm “dai dẳng” của sắc đẹp phụ nữ. Người chia làm hai loại nguyên nhân nám da chính để định hướng điều trị nám da: nám da từ bên ngoài và nám da từ bên trong.

1. Nguyên nhân bên trong

1. Do di truyền, rối loạn sắc tố: Da có nhiều nốt ruồi đen, màu nâu, hơi vàng hay cà phê sữa vết chàm trên môi, mặt, ngón tay... có thể giống với một thành viên trong gia đình đã bị nám.
2. Do nội tiết: Khi dậy thì, tiền mãn kinh và mãn kinh, trong và sau khi mang thai, … dẫn tới sự thay đổi nội tiết đột ngột mất sự cân bằng của sắc tố Melanin gây nám da.
3. Nguyên nhân chuyển hóa: Khi sử dụng một số loại thuốc có thể gây cảm ứng với ánh nắng như: thuốc lợi tiểu nhóm Thiazid,Tetracyline, Sulfamid, thuốc an thần Chlopromazin, chống dị ứng Phenergan, ,…
4. Do lão hóa da: Có đến 90% phụ nữ ở tuổi 40 bị nám da do quá trình lão hóa, đặc biệt là phụ nữ.

2. Nguyên nhân bên ngoài

• Stress: Sự căng thẳng thần kinh tác động bởi các yếu tố bên ngoài như áp lực tình cảm, nóng, lạnh, công việc,… có thể dẫn tới nám
• Làm việc với máy vi tính nhiều: Tiếp xúc nhiều với máy vi tính  và hơi nóng tỏa ra từ máy tính có thể gây ra vết ban đỏ, xuất hiện thành từng vùng lấm tấm trên da..
• Tác động trực tiếp ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không được bảo vệ đúng cách, tia UVA trong ánh nắng mặt trời xuyên qua tầng Ozon thấm vào da khiến cho da bị xù xì, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa, giảm độ bóng trên da.
• Tẩy lông: Kem tẩy lông, nhíp hoặc sáp thuốc làm rụng lông được sử dụng khi những sợi lông xấu xí mọc không đúng chỗ trên méphoặc cằm, sau khi rụng, lỗ chân lông sẽ giãn to ra, tạo điều kiện cho các hóa chất làm viêm da xâm nhập vào cơ thể, dẫn đến việc hình thành các sắc tố sẫm màu.
• Thường xuyên thức khuya, mất ngủ:Chúng ta cần nghỉ ngơi để lấy lại năng lượngsau một ngày lao động và làm việc mệt mỏi nhưng việc mất ngủ hoặc thức khuya sẽ khiến da trở nên quanh mắt thâm quầng,rụi da.
• Dị ứng mỹ phẩm: Sản phẩm làm trắng da siêu tốc, sản phẩm trị nám... có hàm lượng thủy ngân gây teo da, nám da vĩnh viễn.
• Chế độ ăn uống, dinh dưỡng không hợp lý như: ăn uống thiếu hoa quả tươi và các chất dinh dưỡng, đồ ăn làm sung huyết trên da làm cho các vết nám trở nên trầm trọng hơn.

Theo thống kê, số phụ nữ ở độ tuổi 28-30 bắt đầu có hiện tượng nám nhẹ chiếm khoảng khoảng 15% con, phụ nữ trên 30 tuổi bị nám ở cấp độ nặng hơn với tỉ  lệ 40%. Điều trị nám da cần một hướng đi đúng và hiệu quả, trong đó xác định chuẩn nguyên nhân nám da là một khâu quan trọng.
---------------------------------------------------------------------------------
http://tvcuocsong.blogspot.com - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Nám là một vấn đề về da rất “cứng đầu”, khiến chị em phụ nữ quay cuồng tìm ra những giải pháp chăm sóc và điều trị.  Cách trị nám trên da mặt hiện nay tại Bích Nguyệt đã sử dụng phương pháp kết hợp 3 công nghệ hiện đại Laser Toning, Laser YAG và E-light mang lại hiệu quả giúp chị em phụ nữ tự tin hơn trong cuộc sống.

Khi các bệnh nám hỗn hợp, nám mảng, nám tàn nhang, nám đốm...xuất hiện, các phương pháp điều trị quen thuộc như: điều chỉnh chế độ ăn uống, lột da mặt, sử dụng các sản phẩm thiên nhiên... được chị em tìm đến. Các phương pháp này với những ưu điểm riêng nhưng không diệt tận gốc 1 cách triệt để được nám bởi mỗi phương pháp chỉ tập trung vào điều trịmột loại nám chuyên biệt. Phương pháp kết hợp 3 công nghệ hiện đại Laser Toning, Laser YAG và E-light đi sâu điều trị tận gốc tất cả những loại nám “cứng đầu” nhất với 3 giai đoạn chóng và hiệu quả:

•     Giai đoạn 1: Sử dụng công nghệ ánh sáng E-light
•     Giai đoạn 2: Sử dụng công nghệ Laser Toning
•     Giai đoạn 3: Sử dụng công nghệ Laser YAG

Phương pháp này xuất phát từ nguyên nhân nám hình thành để tìm ra giải pháp điều trị hiệu quả và tận gốc. Nám hình thành chủ yếu do 2 yếu tố tác động bên ngoài và bên trong.

Bên ngoài:

• Tác động ánh nắng mặt trời: Tia UVA trong ánh nắng mặt trời xuyên qua tầng Ozon thấm vào da cực mạnh và sâu gây nám da.
• Dị ứng mỹ phẩm: Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng gây ra những kích ứng mạnh,rối loạn sắc tố dẫn tới hình thành các vết nám trên da.

Bên trong:

• Yếu tố nội tiết: Thời kỳ cơ thể có nhiều biến động lớn như: dậy thì, kinh nguyệt, trong và sau khi mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh… dẫn tới sự thay đổi nội tiết đột ngột mất sự cân bằng của sắc tố Melanin gây nám da.
• Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có nhiều người bị nám da với biểu hiện giống nhau thì có thể liên quan nhiều tới yếu tố di truyền.

Xuất phát từ những nguyên nhân sâu xa trên đây, phương pháp kết hợp 3 công nghệ hiện đại Laser Toning, Laser YAG và E-light mang đến hiệu quả trị liệu vượt trội cho da, có thể nói đây là cách điều trị nám mảng triệt để những vết nám cứng đầu nhằm trẻ hóa da, tái tạo làn da trở nên săn chắc,trắng hồng và mịn màng hơn.

---------------------------------------------------------------------------------
http://tvcuocsong.blogspot.com - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Viêm bao quy đầu có lẽ không còn xa lạ đối với nhiều nam giới. Vậy làm sao để chữa viêm bao quy đầu an toàn và hiệu quả cao, hãy cùng lắng nghe những chia sẻ của bác sĩ phòng khám đa khoa Thiên Tâm về vấn đề này.

Tuyệt đối không tự mua thuốc điều trị

Khi nam giới mắc viêm bao quy đầu thường có các triệu chứng như: xuất hiện nốt ban, quy đầu tiết chất nhờn kèm theo mùi hôi, nếu bệnh phát triển các nốt sẽ chuyển sang lở loét, gây đau đớn, ngứa ngáy cho nam giới.

Khi phát hiện những triệu chứng trên, nam giới tuyệt đối không tự ý mua thuốc tự điều trị mà cần đến cơ sở y tế để kiểm tra chính xác tình trạng bệnh. Viêm bao quy đầu do nhiều nguyên nhân gây ra, vì vậy cần có phương pháp điều trị phù hợp với từng mầm bệnh, nếu không sẽ dễ dẫn tới nhờn thuốc, phản ứng thuốc, khiến tình trạng bệnh nặng hơn khó khăn trong việc điều trị.

Cách chữa viêm bao quy đầu hiệu quả?

Cách chữa viêm bao quy đầu hiệu quả nhất hiện nay

Sau khi làm một số xét nghiệm kiểm tra, bác sĩ chuyên khoa có thể sẽ chỉ định sử dụng kháng sinh, thuốc bôi để chữa viêm bao quy đầu. Trong trường hợp nam giới mắc dài hoặc hẹp bao quy đầu, sau khi điều trị viêm nhiễm sẽ tiến hành cắt bao quy đầu để tránh bệnh tái phát, ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới.

Ngoài ra, nếu tình trạng viêm bao quy đầu quá nặng bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp trị liệu để chữa trị nhanh chóng, phòng tránh những biến chứng do viêm nhiễm gây ra.

Khi điều trị viêm bao quy đầu, người bệnh cần chú ý:

- Không quan hệ tình dục: Trong quá trình điều trị viêm bao quy đầu nam giới tuyệt đối không quan hệ tình dục kể cả thủ dâm. Nếu không sẽ khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn, dễ dẫn tới xuất tinh sớm, yếu sinh lý, nguy hiểm hơn có thể lây nhiễm các bệnh viêm nhiễm phụ khoa cho bạn tình.

- Vệ sinh “cậu nhỏ” sạch sẽ: Người bệnh cần chú ý vệ sinh cơ quan sinh dục hàng ngày. Nếu mắc dài hoặc hẹp bao quy đầu cần chú ý vệ sinh da quy đầu, khe quy đầu và tiến hành cắt bao quy đầu sớm.

- Tuân thủ quá trình điều trị: Người bệnh cần tuân thủ theo sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Không bỏ dở điều trị giữa chừng và khám lại theo lịch hẹn.

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về cách chữa viêm bao quy đầu có thể chat trên Yahoo hoặc gọi đến hotline 0166.606.5566 – 0166.606.5588 để được tư vấn miễn phí từ các chuyên gia phòng khám.

Địa chỉ Phòng khám đa khoa Thiên Tâm - 212 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội.

---------------------------------------------------------------------------------
http://tvcuocsong.blogspot.com - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…

Câu trả lời là phá thai nhiều lần có ảnh hưởng và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. 

 

Giải quyết thai nhiều lần dù là phương pháp nào đi nữa (phá thai bằng thuốc, hút thai, nạo thai) thì cũng gây nên nhiều hệ quả nguy hiểm. Đặc biệt những chị em phụ nư trong tuổi vị thành niên, phá thai quá sớm thì khả năng tử cung yếu gây nên nguy cơ vô sinh rất cao.

Nhiều quan điểm cho rằng phá thai bằng thuốc là an toàn, nhưng các bác sĩ khuyến cáo không nên sử dụng quá 3 lần. Bạn cũng biết đấy, phương pháp này không phải chị em nào cũng áp dụng được bởi những người mang thai ngoài tử cung, có tiền sử về bệnh tim, huyết áp cao, rối loạn đông máu…đều không thể áp dụng được và cũng chỉ thực hiện với thai nhi dưới 7 tuần tuổi mà thôi. Những biến chứng như băng huyết, nhiễm trùng tử cung, thai chết lưu gây viêm lan lên phần phụ làm viêm tắc vòi trứng…thậm chí đe dọa đến tính mạng chị em.

Phương pháp hút thai là an toàn vì nó giúp xử lý được những thai nhi dưới 8 tuần tuổi bằng những ống hút mền để hút thai ra, không tác động mạnh làm rách thủng tử cung, nhưng nếu dụng cụ không vô trùng thì những viêm nhiễm có thể xảy đến. Hút thai nhiều lần cũng sẽ làm buồng tử cung suy yếu nhất là khi hút thai trong những khoảng thời gian liền nhau.

Nạo thai, sử dung khi thai đã lớn, sự nguy hiểm từ phương pháp này chắc hẳn chị em đều rõ đó là gây rách tử cung, băng huyết và gây đau đớn. Rất nhiều chị em sau nạo thai đã vĩnh viễn không còn khả năng làm mẹ được nữa.

Các bác sĩ sản khoa cũng khuyến cáo,  chị em phụ nữ chỉ nên thực hiện việc nạo phá thai khi “bất đắc dĩ” vì nạo phá thai không an toàn có thể để lại hậu quả: sót nhau  thai, chảy máu, nhiễm khuẩn, thủng tử cung, dính lòng tử cung, thậm chí có thể gây vô sinh, hay nguy hiểm tới tính mạng của chị em phụ nữ. Bỏ thai càng nhiều lần càng làm bạn giảm đi khả năng làm mẹ sau này. Hãy cân nhắc nếu quyết định phá thai bạn nhé!

Phòng khám đa khoa Thiên Tâm mở cửa cả trong và ngoài giờ hành chính, trong những ngày nghỉ, ngày lễ để đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh cho toàn thể người bệnh. Hãy liên hệ tới số hotline: 01666 06 55 88 nếu bạn cần tìm hiểu thêm vấn đề Phá thai nhiều lần có ảnh hưởng gì không?các bác sĩ luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn.

---------------------------------------------------------------------------------
http://tvcuocsong.blogspot.com - Cùng nhau tư vấn, chia sẻ những phương pháp tốt nhất cho cuộc sống.

Đọc thêm…